CRAFT YOGA IN YOKOHAMA

ー 快眠に導く、動と食の体験 一

忙しい日々の中で、「しっかり眠れていない」「朝からカラダが重い」「疲れが取れない」そんな感覚を抱えていませんか。

本イベントでは、運動✕食✕睡眠をキーワードに、
ライフスタイルの質を高めるためのモーニングウェルネス体験をお届けします。

前半は、パーソナル・トレーニングジムTOTAL Workout 代表 池澤智によるモーニングフィットセッション。

自律神経のバランスを整えることを目的に、血流を促すストレッチを中心としたYOGAプログラムを行います。

身体をゆるめ、巡りを良くすることで、夜、自然と『休める状態』に導いていきます。

後半は、CRAFT. 新納平太シェフによる快眠を意識した特製ウェルネスブランチ。

発酵食品・食物繊維・たんぱく質をバランスよく取り入れ、暮らしの中に無理なく取り入れられる「続けられる食」をご提案します。

横浜から、新しいウェルネス習慣を。

心とカラダが軽くなる朝を、ぜひご一緒に。

＜開催概要＞

日時：2026年2月15日（日）9:15～10:40（＋アフタータイム）

At: CRAFT. (Bank Park YOKOHAMA)

定員：25名

参加費：8,000円（税別）

対象：ウェルネスに関心のある方

＜プログラム＞

• 睡眠の質を高めたい方
• 朝の時間を有効に使いたい方
• 運動や食を「無理なく続けたい」方
• 日常のコンディションを整えたい方

■ ご参加にあたってのご案内

当日は、リラックスしてご参加いただけるよう、以下の点をご確認ください。

【お持ち物】

・汗拭きタオル

・ヨガマット(レンタルもご用意しております)

【お飲み物について】
・会場にてドリンクの販売がございます
・水分補給用のお飲み物をお持ちいただいても問題ございません

【服装について】

・更衣室はございません。防寒着等を掛けられるハンガーラックをご用意しております。

【貴重品について】
·貴重品は各自での管理をお願いいたします。

【キャンセルポリシーについて】

・前日キャンセル：参加費の50％
・当日キャンセル：参加費の100％

※ ご返金時に発生する振込手数料は、恐れ入りますが申込者様のご負担とさせていただきます。

＜ 当日のプログラム＞

🕘 9:20–10:05

Morning Fit Session｜快眠につながる朝の運動（約45分）

TOTAL Workout による、身体をやさしく目覚めさせるモーニングフィットセッションです。
血流を促しながら、1日のリズムと睡眠の質を整えていきます。

※ 運動経験は不要です。どなたでも安心してご参加いただけます。

🕙 10:10–10:40

Wellness Brunch｜快眠を意識したブランチ（約30分）

CRAFT. 新納シェフによる、快眠をテーマにした特製ビュッフェブランチをご提供します。

🕥 10:40–After Time｜アフタータイム

・参加者同士の交流
・追加ドリンクのご注文も可能

池澤智/ TOMO IKEZAWA 

トータル・ワークアウト代表／パーソナル・トレーナー

カラダを変えることで人の役にたちたい、特にスポーツに携わりたいとの想いから 1995 年フィットネスの本場であるアメリカに渡り、ケビン山崎の元での指導を受けた日本初の女性パーソナル・トレーナー。

2001年3月、日本初のパーソナル・トレーニングに特化したジム「トータル・ワークアウト」の創設に携わり、確実な結果と実績から多くの俳優やモデル、文化人のボディメイクを手掛け30年。2025 ミス・ユニバース・ジャパンオフィシャルトレーナーとしてトレーニングだけでなく食やメディカル、ライフスタイルと多岐にわたる知識を基に世界レベルの美を追求したボディメイクを指導する。

筋肉のある代謝の良いカラダづくりには「高タンパク質の食事が大切！」と20年前から提唱し、ジムに併設するカフェでは、高タンパク質で質の高い食事を提供しています。

新納 平太/ HEITA NIIRO 
『CRAFT.』アースフードプロデューサー
 持続可能な社会形成と平和を「食」から発信することを志事としている。社会課題、ローカリゼーションなどをテーマに、ケータリングや催事等でのフードディレクションを展開。
 
2002年コミュニティイベントの先駆けBeGood Cafeに参加し、オーガニックやマクロビオティックという世界観のケータリングチームの運営に関わりながら、BeGood Cafeとして2005年愛・地球博　愛知万博ではパーマカルチャーガーデンを併設したナチュラルフードカフェで食の循環を体験化、味覚化するプロジェクトに携わる。
2011年より日本最大の市民による環境イベントアースデイ東京でC.W.ニコル氏と『ニコルズフォレストキッチン』をスタート。
フジロックフェスティバル『The ATOMIC CAFE』ディレクションの運営やスロームーブメントの先駆け国分寺カフェスローの運営に参加。
Rebirth Project Foodディビジョンにおいて企業、ブランドのメニュー開発をはじめ、各種企業のセミナーやパーティケータリングなどを担当。子どもの未来そうぞう教育研究機関amazing collegeの食育プログラムディレクション。

2025 10月より横浜馬車道　CRAFT.のフードディレクション、プロデュースを担当。